В VII веке в Передней Азии, Малой Азии и на Аравийском полуострове, в странах Ближнего Востока арабы создали огромное государство, известное в истории под названием Арабский Халифат. Завоевывая другие государства, они несли свою бытовую культуру, религию, знания в математике, астрономии, медицине и многое другое. В то же время, неся свою культуру в завоеванные государства, арабы мудро впитывали что-то лучшее из привычек покоренных народов, поощряли у них развитие различных ремесел, искусств, торговли. Во время крестовых походов на Ближний Восток крестоносцы Европы, воюя с арабами, многому научились и переняли у них. Они научились пользоваться вилкой, предметами личной гигиены, переняли привычку омовения, пользования банями. Арабы издревле предпочитали посещать сауны и бани, куда, помимо мечети, стремились и шейхи, и простолюдины, традиция использования этого дара божьего для религиозных обрядов, омовения  и использования нагревательных и термальных бань.

Сауна и баня у тебя дома это очень просто. Финскую сауну или баню или же париться  можно  даже в ванной комнате современной квартиры. Делают это следующим образом. В ванне на расстоянии 20—25 см от дна устанавливают специальную решетку. Под нее помещают гибкий шланг с душевым распылителем. В нем должно быть большое количество отверстий с минимальным -диаметром. 
  Горячая вода должна выливаться только под решетку. Принимающий процедуру ложится на решетку, укрывается полиэтиленовой пленкой, а сверху одеялом или пледом. Горячая вода под решеткой, образуя пар, как и в сауне стекает в отверстие стока, а пар заполняет все пространство. При помощи крана можно регулировать количество пара, так как обе руки находятся поверх одеяла. 
Принимают ванну (баню) за 5—2 часа перед сном. Продолжительность процедуры 15—20 минут, после чего рекомендуется теплый душ и отдых.
  Такая ванна способствует снижению веса, благотворно влияет на кожу, снимает усталость, успокаивает нервную систему, нормализует сон. Ее можно сочетать с самомассажем (ручным или с помощью специальных массажеров), закаливающими процедурами (прохладная ванна или душ), гидромассажем и лечебными ваннами (соляными, хвойными, жемчужными и т. д.)